秋冬流感季，医院作为健康守护阵地，也成为流感病毒伺机作乱的场所。无论就诊患者、陪同家属，还是坚守岗位的医护人员，若想筑牢健康防线，就请立即查收这份超实用的流感防控手册吧，从常识到防护，手把手教你避开病毒陷阱！

流感必备小常识，快速get不迷糊

“流感”和“普通感冒”是一回事吗？

      当然不是啦！如果普通感冒是“鼻塞流涕的小打小闹”，那流感就是“来势汹汹的高热肌痛刺客”，前者还能扛扛，后者直接“趴窝”！

今年主要是哪个毒株在“兴风作浪”？

      甲型流感病毒H3N2亚型，潜伏期多为2-4天。

病毒通常怎样“找上门”？

①空气飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫被近距离吸入；②直接/间接接触传播：手接触污染的物体表面，如门把手、扶手、按钮等，再触摸自己的口、鼻、眼。PS：在较为密闭拥挤或通风不良的环境（如车厢、会议室、教室）中更易传播哦。

谁比较容易“中招”？

      所有人！尤其老人、小孩、孕妇、有基础病的人风险更高。

不幸“中招”后，如何快速识别身体发出的信号？

①突发高热，体温可达39-40℃；②明显的头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、畏寒；③常伴有咽喉痛、干咳；鼻塞、流涕等呼吸道症状可能较轻。

患者及家属篇：

做好这6点，安心就医不“中招”

1. 外科口罩是标配：进入医院任何室内区域时，如诊室、检查室、候诊区、电梯间、病房等，请全程规范佩戴医用外科口罩（或医用防护口罩），确保遮住口鼻和下巴，切勿将口罩拉至下巴处当作“装饰”，不要随意取下，也不要触摸口罩的外侧（污染）面哦。

2. 咳嗽礼仪要遵守：咳嗽或打喷嚏时，切勿取下口罩，请用纸巾或肘臂遮挡口鼻，避免飞沫喷溅；使用后的纸巾请立即投入垃圾桶，不要随意丢弃。

3. 双手清洁不偷懒：触摸医院公共设施后（如门把手、挂号机、自动贩卖机、电梯按钮等）和离开医院时，请使用快速手消毒液或用皂液和流动水认真清洁您的双手。不妨按照“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步洗手法的步骤，搓揉时间≥15秒，不给病毒传播机会。

4. 有序就医不聚集：尽量线上预约挂号，就诊时间段前往，减少医院等候时间；排队缴费、取药或候诊时，尽量与他人保持1米以上安全距离；看诊时，建议减少陪同人员，其他患者就诊时请不要擅自进入诊室，避免交叉感染。

5. 如实告知不隐瞒：若症状较轻（如低烧、轻微咳嗽），可先居家观察，避免不必要的医院暴露；若出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽流涕、全身酸痛等流感样症状，请主动前往发热门诊就诊，您将获得更加高效、便捷和针对性的治疗。

6. 病房探视守规矩：若您需要进入病房探视家人，请严格遵守病房探视制度，尤其儿科、产科、呼吸科等高风险科室，尽量减少探视人员，避免长时间停留，全程规范佩戴医用外科口罩，做好手卫生。住院患者在身体状况允许的前提下也建议自行佩戴口罩，尤其是外出检查时哦。

医务人员篇：坚守4项准则，实现双向守护

1. 个人防护不松懈：工作过程中，“工作服+医用外科口罩+手卫生”请牢牢焊在身上；进行可能产生气溶胶等高风险操作时，酌情选择隔离衣、医用防护口罩、防护面屏或护目镜、手套、帽子等防护用品。PS：口罩宜4-6小时更换，污染潮湿即换。

2. 病区管理很重要：加强入院筛查，住院患者“合并同类项”。每日进行全员健康监测，医生、护士、护工/陪住家属、护理员、保洁谁都不能掉链子，主打一个相互守护。值班室、会议室、食堂等区域也不要掉以轻心哦。

3. 保持清洁常通风：保持病房和诊室环境卫生，每日清洁消毒（500mg/L含氯消毒剂，≥2次/日），天气晴好时建议多开窗通风，病区内出现聚集病例时可适当增加频次，规范处理医疗废物。

4. 患者宣教不能少：重视住院患者的流感科普宣教，心中有数，则遇事不慌！指导患者做好呼吸道卫生和防护，保持1米社交距离，身体不适时第一时间告知医护人员。

      流感可防可治，流感季的医院防护需要患者、家属和医务人员的共同努力。遵循科学防护方法，每个人都是“抗病毒联盟” 的一员，携手守护健康，平稳度过流感季！

（感染管理处  王晰  程实  赵梦   图片来源：baotu.com）